エアロビクス(ダンス)

最近の朝の冷え込みで、木々の色づきは順調です♪♪

今週末が紅葉の見ごろかと!？
　
※日曜日にどんぐり拾いへ行ったときの写真。　町(京都駅)はすでにＸ’ｍａｓモード。
　
Daikiです。
　
毎週金曜日はエアロビクスの日♪♪

かれこれ１０年以上お世話になっている、京都テルサフィットネスクラブ　http://www.terrsa-fitness.com/。

ピラティスのグループレッスン(有料)とカロリーバーナー(脂肪燃焼を目的としたエアロビクス)を担当しています!!!

ピラティスで身体を整え、体幹が安定したところでダンシング〜♪♪

レッスンでは毎回、汗だく(^〜^;)

｢静と動｣ ｢冷静と情熱!？｣のベストな組み合わせです!!!

　

今読んでる、望診法の本にも｢陰と陽｣の調和をとることが大切だと書かれています。

　
何ごともバランスが大事ですね☆と言うのは簡単ですが…

考え実践するのはなかなか難しい↓↓

日々、試行錯誤しています。
　

明日は、マクロビオティック望診法の第一人者　山村慎一郎先生の講演会に行ってきます(^−^)/

　

〜告知〜
　
今月、２３(祝日)１３:３０〜１５:００にNadiアウトドアフィトネスクラブ　http://www.nadi-kitayama.com/　にて、｢DAIKI＆CHIZU　ピラティス＆ポルドブラ｣のイベントがあります♪♪

ポルドブラとは…立って行うピラティスとも言われ、バレエの動きを基に作られたダンス系コンディショニング。

落ち着いた音楽に合わせ、エレガントで流れるような動きを学びます。

ダンスのスキルはなくても、誰もが気持ちよく楽しめるエクササイズです。

僕はピラティス、Chizuさんはポルドブラを担当します!!!

｢静と動｣の絶妙なバランスを是非、体験下さい♪♪
　
Daiki