ピラティスはドイツ人のジョゼフ・H・ピラティス（1880-1967）が考案したエクササイズメソッド。
1910年代、英国に移った彼は第一次世界大戦中に捕虜となり、そこで看護師として働くうちに負傷兵がベッドの上でも行えるリハビリ用のエクササイズとして考案・指導しました。これがピラティスメソッドのはじまりです。
1920年代、米国へ移住、N.Y.にピラティススタジオを開設。マーサ・グラハムやジョージ・バランシン（NYcityバレエ創設者）などダンス界の第一人者たちがパフォーマンス向上と怪我防止のためピラティスメソッドを取り入れ、ダンサーの間で広まりました。ピラティスの歴史は古く確かな実績を残し、今日まで受け継がれています。
そして近年、美しいスタイルを求めるハリウッドスターやスポーツ選手などがピラティスを取り入れたことからアメリカのみならず世界中で注目されるエクササイズとなっています。
その効果は彼等自身の身体で実証されています。

現代人の多くがストレスや運動不足、生活習慣からくる癖などによって気づかぬうちに体の歪み、不具合が生じています。それはやがて内臓や代謝、血流にまで悪循環を及ぼします。
ピラティスは個人の筋肉バランス、骨の配置、歪みなどの身体状況や体格・体力などを考慮しながらその人にとって理想的なボディーバランスへと導くエクササイズです。

正しい呼吸を意識することで緊張やストレスを和らげます。正しい姿勢を身につけることで負担が体のどこか一点に集中することなく肩こり、腰痛などの改善・予防など、さまざまな効果が期待できます。

完全予約制のデュエットorプライベートセッションです。

個人の目的・目標にあわせ、マットの他、イクイップメント（ピラティス専用器具）を使い安全で効果的なエクササイズをコーディネート。

老若男女、運動が苦手な人からアスリートやダンサーまで、誰もが安心してはじめていただけます。セッションでは、呼吸を意識し動きの癖や歪みなどをチェックしながら体を動かします。
ご自身で理解し感じるまでに個人差はありますが、いままでにない身体感覚と変化を確実に感じることができるでしょう。自分自身のココロとカラダに向きあい、あなたの素晴らしさを探求してみませんか？