2015-03

何かいいことありそう…♡

Daiki

オカン、鈍感、ドラム缶…いやいや(^_^;)

今回は、五感＋α です。

五感 (視覚、聴覚、触覚、味覚、嗅覚)

ピラティスは、第六感が大切だと思う。

『シックスセンス』という映画があったように、霊感的なことを連想してしまうけど…

ヒトの感覚は、５つ以上あることがわかっていて、細かく分類すれば２０余りあるとか⁈

ピラティス的、第六感は『感じる』

呼吸を意識する ＝ 肺の奥行きを感じる、横隔膜の動きを感じる、骨盤底の働きを感じる…などなど。

普段なにげなく無意識にしている呼吸も、意識することによって感じたことの無い感覚や気づき、発見が生まれます。

目に見えない身体の中を感じてみませんか？

Daiki

サンクロレラ健康book
～ピラティスのすすめ～

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今回は、骨盤のポジションについて。

http://www.health-sunchlorella.jp/pilates/pilates02/

毎月２回配信の２４回シリーズです。

ご自宅でピラティスエクササイズはいかがですか？

インストラクター：MIYUKI
モデル：YUKINO

｢親バカとバカ親は紙一重｣
　
なんてね…(^―^;)
　
紙１枚の厚さほどの､ごくわずかな隔たりで結果は大きく変わる｡

普段､紙の厚さなんてあまり意識しないけど…

札束に厚みがあるように､薄くても二次元ではなく三次元であることに気づく｡
　
人間の肺も､解剖図で正面からみると二次元で薄っぺらく感じてしまうけど…

実際は､胸から背中まで肺があり､その奥行きに気づく｡
　
当たり前のことを意識したり感じたりすることで、新たな発見が生まれる｡

以外と肺の浅いところで呼吸してたことに気づくかも!？
　
肺の奥行きを感じながら呼吸してみてはどうでしょう？

Daiki

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〜ピラティスのすすめ〜

第１回ピラティス動画配信中〜☆

今回は、呼吸について。

http://www.health-sunchlorella.jp/pilates/pilates01/

毎月２回配信の２４回シリーズです。

ご自宅でピラティスエクササイズはいかがですか？

インストラクター：MIYUKI
モデル：YUKINO

北山進々堂でモーニング♪

こういった時間も大切ですね〜♡

Daiki