サンクロレラ 健康 book
【ピラティスのすすめ〜しなやかなココロとカラダに〜】
理想は引き締まったウエスト、キュッとしたくびれ。
でも現実は、ぷよっとしたお腹…Σ(ﾟдﾟlll)
頑張って腹筋をしてもくびれが出来なかった…！？という方に伝えたい！
くびれのあるウエストを作るには、コツがあるんです！
一般的な腹筋運動だけでは、引き締まった“くびれ”は手に入れられません。
ポイントは“ねじる”運動！！体をねじって脇腹にある筋肉を刺激し、すっきりウエストをGETしましょう！
↓↓↓
vol.6 ウエストを引き締め、かっこいいくびれを作るピラティスエクササイズ！
http://www.health-sunchlorella.jp/pilates/pilates06/
インストラクター: MIYUKI
モデル: YUKINO
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